Gezinstherapie: samen sterker als gezin

Elk gezin kent momenten waarop het even niet loopt zoals je zou willen. Misschien zijn er voortdurende ruzies, voelt één van de kinderen zich buitengesloten, of lijkt niemand elkaar nog echt te begrijpen. Je probeert van alles, maar het patroon blijft zich herhalen. En je vraagt je af: "Hoe krijgen we de verbinding terug?"

​

Als gezin vastzetten in moeilijke patronen is pijnlijk, voor iedereen. Maar het goede nieuws is: gezinnen kunnen helen en groeien. En daar helpt gezinstherapie bij, met een combinatie van systeemtherapie en EFFT (Emotionally Focused Family Therapy).

​

​

Wat is gezinstherapie?

Gezinstherapie gaat niet over wie er "fout" zit of wie het "probleem" is. Het gaat erom te begrijpen hoe jullie als gezin met elkaar omgaan, wat er gebeurt in jullie onderlinge dynamiek, en hoe jullie samen tot andere, gezondere patronen kunnen komen.

​

Bij Praktijk THUIS werkt Tessa vanuit twee krachtige benaderingen:

Systeemtherapie: het gezin als geheel

In systeemtherapie kijken we naar het gezin als een systeem: een geheel waarin iedereen invloed heeft op elkaar. Gedrag ontstaat niet in isolatie, maar in relatie tot elkaar.

​

Bijvoorbeeld:
Als één kind veel aandacht vraagt door druk gedrag, kan dat een reactie zijn op spanning tussen de ouders. Of wanneer een tiener zich terugtrekt, kan dat komen doordat hij of zij zich niet gehoord voelt in het gezin.

We onderzoeken samen:

• Welke patronen spelen er in jullie gezin?

• Welke rollen hebben gezinsleden ingenomen?

• Wat zijn de onuitgesproken regels of verwachtingen?

• Hoe beïnvloeden jullie elkaar, vaak zonder dat jullie het doorhebben?

​

​

EFFT: Emotionele verbinding herstellen

EFFT (Emotionally Focused Family Therapy) voegt daar een cruciale laag aan toe: emotionele veiligheid en verbinding. Kinderen hebben ouders nodig die er voor hen zijn, die hen zien en begrijpen. En ouders hebben kinderen nodig die zich veilig genoeg voelen om open te zijn.

​

In EFFT werken we aan:

• Veilige hechting: zodat iedereen zich gezien en gehoord voelt

• Emoties begrijpen: wat zit er onder het gedrag? Angst? Verdriet? Boosheid?

• Nieuwe manieren van contact maken: hoe kunnen jullie elkaar bereiken op een manier die werkt?

​

​

De therapeut als gids in het bos

Soms voelt het gezinsleven als verdwalen in een dicht bos. Je weet dat je ergens naartoe wilt: naar verbinding, naar begrip, naar rust,... maar de paden zijn overwoekerd. Jullie lopen in cirkels, struikelen over wortels die je niet zag aankomen, en het uitzicht is verdwenen tussen de bomen.

​

Als gezinstherapeut ben ik jullie gids in dat bos... Ik ken de paden, ik herken de valkuilen, en ik zie waar jullie vastlopen: niet omdat ik slimmer ben, maar omdat ik van buitenaf kijk. Ik loop niet vóór jullie uit om te zeggen waar jullie naartoe moeten. Ik loop mét jullie mee, wijs op dingen die jullie misschien niet zien, en help jullie om samen een weg te vinden die bij jullie gezin past.

​

Ik help jullie om:

• Stil te staan en te kijken: Waar zijn we nu eigenlijk? Hoe zijn we hier terechtgekomen?

• Patronen te herkennen: Ah, dit pad hebben we al vaker genomen, en het brengt ons steeds terug naar hetzelfde punt

• Nieuwe routes te ontdekken: Wat als we hier eens een andere kant opgaan?

• Obstakels te zien: Die wortel waar jullie steeds over struikelen? Laten we hem samen bekijken

• Jullie eigen kompas te vinden: Zodat jullie straks zelf de weg kunnen vinden, ook als het even mistig wordt

​

Ik geef geen kant-en-klare oplossingen, want elk gezin is uniek. Wat ik wél doe, is een veilige ruimte creëren waarin jullie kunnen ontdekken, experimenteren en groeien. Waarin iedereen gehoord wordt. Waarin het oké is om even te verdwalen, zolang we samen blijven zoeken naar de weg terug naar elkaar.

​

​

Voor wie is gezinstherapie?

Gezinstherapie kan helpen in allerlei situaties:

✓ Voortdurende conflicten: ruzies die steeds terugkomen
✓ Communicatieproblemen: niemand lijkt elkaar te begrijpen
✓ Gedragsproblemen bij kinderen: boosheid, terugtrekken, schoolproblemen
✓ Grote veranderingen:scheiding, verhuizing, verlies, samengesteld gezin
✓ Neurodiversiteit : ADHD, autisme, hoogbegaafdheid in het gezin
✓ Tienerproblemen: afstand, rebellie, identiteitsvragen
✓ Broer-zusrelaties: jaloezie, pesten, onrechtvaardigheid
✓ Opvoedingsvragen: ouders die het niet eens zijn of vastlopen

 

 

Hoe werkt gezinstherapie in de praktijk?

Gezinstherapie is een actief proces waarin we samen aan de slag gaan:

1. Iedereen wordt gehoord
   In de eerste sessies luister ik naar elk gezinslid. Wat is jouw ervaring? Wat mis je? Wat heb je nodig? Iedereen, van het jongste kind tot de ouders, krijgt ruimte om zijn of haar verhaal te delen.
    

2. Patronen zichtbaar maken
   We brengen in kaart wat er gebeurt in jullie gezin:

   • Wat is de "dans" die jullie doen? (Bijvoorbeeld: kind doet druk → ouder wordt streng → kind trekt zich terug → ouder voelt zich machteloos)

   • Welke triggers zijn er?

   • Wat zijn de onderliggende emoties en behoeften?Nieuwe ervaringen creëren
      

3. We oefenen met andere manieren van met elkaar omgaan:

   • Hoe kan een kind laten zien dat het zich eenzaam voelt, in plaats van boos te worden?

   • Hoe kunnen ouders reageren op een manier die veiligheid geeft in plaats van afstand?

   • Hoe kunnen broers en zussen elkaar beter begrijpen?
      

4. Verbinding herstellen
   Stap voor stap bouwen we aan een gezin waarin iedereen zich veilig, gezien en gewaardeerd voelt. Waarin er ruimte is voor verschillen, en waarin jullie elkaar kunnen bereiken, ook als het moeilijk is.

​

​

Gezinstherapie bij neurodiversiteit

Bij Praktijk THUIS heb ik veel ervaring met neurodivergente gezinnen: gezinnen waarin één of meerdere leden ADHD, autisme of hoogbegaafdheid hebben. Dit brengt unieke uitdagingen én krachten met zich mee.