Soms voel je: “ik ben moe”, maar je weet niet goed waarom of wat je nodig hebt. De Batterij-scan is een korte, laagdrempelige oefening die je helpt om stil te staan bij je energieniveau, de signalen van je lichaam en wat jou vandaag leegtrekt of net oplaadt. Zonder analyse, zonder oordeel, gewoon even thuiskomen bij jezelf.
 
Je krijgt een heldere invulpagina die je telkens opnieuw kan gebruiken (printen of digitaal invullen). Ideaal op drukke dagen, bij overprikkeling, of wanneer je merkt dat je te lang bent doorgegaan.
 
Wat je krijgt
1 PDF met de oefening “Batterij-scan” (intro + adem & land + invulvragen) 
Een eenvoudige structuur: batterijscore, lichaamssignalen, energielek, energiegever + mini-afsluiter 
Direct toepasbaar in 5 minuten, zo vaak als je wil
 
Voor wie
Voor iedereen die vaker “aan” staat (bv. bij stress, drukte, neurodivergentie/ADHD, hooggevoeligheid) en op een zachte manier wil leren bijsturen.
 
Formaat: digitale download (PDF)

Tip: leg er eentje op je nachtkastje of in je agenda,  als klein ankerpunt doorheen je week.