Wanneer schaamte de supervisiekamer binnensluipt

Hoe om te gaan met schaamtegevoelens in je professionele ontwikkeling?

"Ik durf het eigenlijk niet te zeggen, maar..." Hoe vaak hoor ik deze woorden niet in supervisiesessies? Schaamte is misschien wel het meest onderschatte obstakel in professionele ontwikkeling.

Wat is schaamte eigenlijk?

Schaamte verschilt van schuld. Bij schuld denk je: "Ik heb iets verkeerd gedaan." Bij schaamte denk je: "Ik ben verkeerd." Het gaat niet om je handeling, maar om wie je bent als persoon. En dat maakt schaamte zo pijnlijk en verlammend.

Schaamte in de hulpverlening

Als therapeut ervaar je schaamte vaak wanneer:

• Je een 'fout' maakt in een sessie

• Je je incompetent voelt tegenover een collega

• Je niet weet hoe je moet reageren op een cliënt

• Je merkt dat je eigen thema's opkomen tijdens het werk

• Je twijfelt aan je professionele capaciteiten

De paradox van schaamte

Hoe meer schaamte je voelt, hoe minder geneigd je bent om erover te praten. En hoe minder je erover praat, hoe groter de schaamte wordt. Het is een vicieuze cirkel die je professionele groei kan blokkeren.

Schaamte als kompas

In supervisie leer ik hulpverleners om schaamte te zien als een kompas. Waar voel je schaamte? Dat zijn vaak precies de gebieden waar je het meeste kunt leren en groeien. Schaamte wijst naar je groeipunten.

Praktische stappen:

1. Herken schaamte Leer de fysieke signalen kennen (warmte, spanning, wegkijken)

   
   

2. Normaliseer het Schaamte hoort bij leren en groeien

   
   

3. Deel het voorzichtig Begin klein, met een vertrouwde supervisor

   
   

4. Onderzoek de boodschap Wat probeert de schaamte je te vertellen?

1. Transformeer naar nieuwsgierigheid Van "Ik ben slecht" naar "Wat kan ik hiervan leren?"

   
   
   
   

De kracht van kwetsbaarheid

Brené Brown heeft het al gezegd: kwetsbaarheid is de geboorteplaats van moed, creativiteit en verandering. In supervisie creëren we een veilige ruimte waar schaamte gedeeld en getransformeerd kan worden.

Schaamte verliest zijn macht wanneer het gedeeld wordt in een veilige, empathische relatie.