Emotieregulatie

Het huis staat in brand: waarom neurodivergente partners dingen intenser voelen

Soms gebeurt het in een fractie van een seconde. Een opmerking. Een onverwachte verandering. Een blik die je niet kan plaatsen. Te veel geluid. Te weinig tijd. En ineens voel je het: je bent niet meer “hier”. Je lichaam staat aan. Je hoofd gaat sneller. Of net… het wordt stil. In Praktijk THUIS noemen we dat geen drama. We noemen dat een trigger.

Het neurodivergente zenuwstelsel & je ‘window of tolerance’

Spanning, twijfel, trots, angst,... aan de rand van de klif komen er vaak veel ge voelens los, bij kinderen én ouders. Soms wil je je kind geruststellen (“Het valt wel mee!”), maar vaak helpt het veel meer om samen even stil te staan bij wat er gevoeld wordt.

Waarom zijn veranderingen zo spannend? Veranderingen, groot of klein, kunnen voor veel kinderen spannend of zelfs overweldigend zijn. Dit geldt niet alleen voor kinderen met ASS, maar ook voor hoogsensitieve kinderen, kinderen met een grote behoefte aan voorspelbaarheid, of kinderen die net iets meer moeite hebben met schakelen. Denk aan een nieuwe klas, een verhuizing, een andere juf, of zelfs een andere routine thuis.

Ken je dat gevoel dat je je kind het liefst wilt beschermen tegen alles wat spannend of moeilijk is? Toch zijn juist die “klifmomenten”: de momenten waarop je kind iets nieuws probeert, een grens verkent of een beetje bang is, enorm waardevol voor de groei van je kind én jezelf als ouder.

Sam de slak en zijn veilige huisje: een metafoor voor gevoelige kinderen en kinderen met nood aan voorspelbaarheid

5 communicatietips voor koppels met ADHD