Het huis staat in brand: waarom neurodivergente partners dingen intenser voelen

Veel koppels blijven hangen in ruzies of stiltes zonder te weten waar het écht over gaat. Vaak ligt er onder het oppervlak iets veel diepers: oerpaniek. Dit is de angst die maakt dat je vecht, vlucht of bevriest als je je onveilig voelt in je relatie.

Ken je dat gevoel dat je ineens overspoeld wordt door angst of wanhoop als je partner zich terugtrekt, boos is of je niet begrijpt? Dat is geen gewone stress, maar wat we in EFT “oerpaniek” noemen: een diepe, instinctieve angst om de verbinding te verliezen.

en essentieel onderdeel hiervan is de T.R.B.-vragenlijst. T.R.B. staat voor Toegankelijkheid, Responsiviteit en Betrokkenheid, drie pijlers die volgens de Emotionally Focused Therapy (EFT) centraal staan in veilige, liefdevolle relaties. Deze vragenlijst helpt koppels om stil te staan bij hoe veilig, nabij en verbonden ze zich voelen met elkaar. Het is geen test om te “slagen”, maar een uitnodiging tot openheid en groei.

Als we denken aan wat ons in leven houdt, denken de meesten aan eten, drinken of een dak boven ons hoofd. Maar wat als ik je vertel dat emotionele verbinding minstens zo belangrijk is? Decennia aan onderzoek tonen aan dat, zonder veilige en liefdevolle banden, zelfs de basisbehoeften niet genoeg zijn om echt te kunnen bloeien. Dit geldt voor kinderen, maar net zo goed voor koppels.

Stel je voor: je hebt een prachtige Ferrari - krachtig, vol potentieel, klaar om te gaan. Maar de remmen... die werken niet altijd zoals ze zouden moeten. Dit is hoe intimiteit kan aanvoelen wanneer ADHD mee aan tafel zit in je relatie.

Hoe vaak heb je niet gedacht: 'Mijn partner begrijpt me gewoon niet'? Je probeert uit te leggen wat je voelt, maar het lijkt alsof jullie verschillende talen spreken. Dit herken ik dagelijks in mijn praktijk - en het is normaler dan je denkt.

In onze Ferrari-metafoor hebben we het gehad over de kracht van je ADHD-brein en je unieke kwaliteiten. Maar wat gebeurt er als je Ferrari met fietsremmen deel uitmaakt van een relatie? Vandaag duiken we in de dynamiek van ADHD binnen partnerrelaties, en hoe je samen kunt leren omgaan met deze unieke uitdaging. De dans van twee auto's In een relatie waar ADHD een rol speelt, is het als twee auto's die samen een weg proberen te vinden. De ene partner heeft een Ferrari met fiet

We zijn als mensen gebouwd om verbinding te zoeken. Het zit diep in ons DNA, net zoals bij onze voorouders die alleen konden overleven in...

ADHD in je relatie: Herkennen en erkennen