Veel koppels blijven hangen in ruzies of stiltes zonder te weten waar het écht over gaat. Vaak ligt er onder het oppervlak iets veel diepers: oerpaniek. Dit is de angst die maakt dat je vecht, vlucht of bevriest als je je onveilig voelt in je relatie.

Spanning, twijfel, trots, angst,... aan de rand van de klif komen er vaak veel ge voelens los, bij kinderen én ouders. Soms wil je je kind geruststellen (“Het valt wel mee!”), maar vaak helpt het veel meer om samen even stil te staan bij wat er gevoeld wordt.

Ken je dat gevoel dat je ineens overspoeld wordt door angst of wanhoop als je partner zich terugtrekt, boos is of je niet begrijpt? Dat is geen gewone stress, maar wat we in EFT “oerpaniek” noemen: een diepe, instinctieve angst om de verbinding te verliezen.

en essentieel onderdeel hiervan is de T.R.B.-vragenlijst. T.R.B. staat voor Toegankelijkheid, Responsiviteit en Betrokkenheid, drie pijlers die volgens de Emotionally Focused Therapy (EFT) centraal staan in veilige, liefdevolle relaties. Deze vragenlijst helpt koppels om stil te staan bij hoe veilig, nabij en verbonden ze zich voelen met elkaar. Het is geen test om te “slagen”, maar een uitnodiging tot openheid en groei.

Als we denken aan wat ons in leven houdt, denken de meesten aan eten, drinken of een dak boven ons hoofd. Maar wat als ik je vertel dat emotionele verbinding minstens zo belangrijk is? Decennia aan onderzoek tonen aan dat, zonder veilige en liefdevolle banden, zelfs de basisbehoeften niet genoeg zijn om echt te kunnen bloeien. Dit geldt voor kinderen, maar net zo goed voor koppels.

5 communicatietips voor koppels met ADHD