Veel koppels blijven hangen in ruzies of stiltes zonder te weten waar het écht over gaat. Vaak ligt er onder het oppervlak iets veel diepers: oerpaniek. Dit is de angst die maakt dat je vecht, vlucht of bevriest als je je onveilig voelt in je relatie.

Ken je dat gevoel dat je ineens overspoeld wordt door angst of wanhoop als je partner zich terugtrekt, boos is of je niet begrijpt? Dat is geen gewone stress, maar wat we in EFT “oerpaniek” noemen: een diepe, instinctieve angst om de verbinding te verliezen.

en essentieel onderdeel hiervan is de T.R.B.-vragenlijst. T.R.B. staat voor Toegankelijkheid, Responsiviteit en Betrokkenheid, drie pijlers die volgens de Emotionally Focused Therapy (EFT) centraal staan in veilige, liefdevolle relaties. Deze vragenlijst helpt koppels om stil te staan bij hoe veilig, nabij en verbonden ze zich voelen met elkaar. Het is geen test om te “slagen”, maar een uitnodiging tot openheid en groei.