Herken jij de dubbele dans? Als je ASS én ADHD hebt (AuDHD)
- Tessa De Jonck
- 4 okt 2025
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 6 okt 2025
"Waarom ben ik zo?"
Het is een vraag die veel mensen met ASS én ADHD zich dagelijks stellen. De ene dag heb je structuur nodig om te kunnen functioneren. De volgende dag voel je je opgesloten door diezelfde structuur. Je wilt dingen perfect doen, maar je kunt je niet lang genoeg focussen.
Je bent te veel en te weinig tegelijk.
De paradox van twee neurodivergente stijlen
Als je alleen ASS hebt, zijn de uitdagingen duidelijk. Als je alleen ADHD hebt, ook. Maar als je beide hebt? Dan lijkt het alsof twee kanten van jezelf constant vechten:
Je ASS-kant wil routine → Je ADHD-kant verveelt zich in routine
Je ASS-kant wil perfectioneren → Je ADHD-kant wil naar iets nieuws
Je ASS-kant raakt overprikkeld → Je ADHD-kant zoekt juist stimulatie
Herken je dit?
✓ Planning geven je rust én stress tegelijk
✓ Sociale situaties zijn overweldigend én saai
✓ Je wilt diep focussen, maar je brein springt constant
✓ Je bent perfectionistisch én impulsief
✓ Structuur voelt nodig én beperkend
Wat als ze niet vechten, maar dansen?
Er is een andere manier om naar ASS + ADHD te kijken. Niet als een probleem dat opgelost moet worden, maar als een dans die geleerd kan worden.
Een dans waarbij beide kanten hun plek hebben. Waarbij soms de ene kant leidt, soms de andere. Waarbij je leert wanneer je structuur nodig hebt en wanneer flexibiliteit. Wanneer rust en wanneer stimulatie.
De eerste stap: herkenning
De reis begint met één simpele vraag veranderen:
❌ "Waarom ben ik zo?"
✅ "Wat heeft deze kant van mij nu nodig?"
Wanneer je begrijpt dat je frustratie over een saaie taak je ADHD-kant is, kun je anders reageren. Wanneer je herkent dat je paniek in een drukke winkel je ASS-kant is, kun je andere keuzes maken.
Jouw dans is uniek
Geen twee mensen met ASS + ADHD dansen hetzelfde. Jouw balans tussen structuur en spontaniteit is anders dan die van een ander. Jouw triggers, jouw energiepatronen, jouw strategieën,... allemaal uniek.
Maar de principes? Die zijn universeel.
Ben je klaar om je dans te ontdekken?
In "Maya en de dubbele dans" volg je Maya's reis van verwarring naar begrip, van strijd naar harmonie. Je leert:
- Hoe je beide kanten herkent en begrijpt
- Wanneer welke kant moet leiden
- Hoe je energie managet met twee tegengestelde patronen
- Hoe je emoties navigeert die van verschillende bronnen komen
Maar belangrijker: je ontdekt jouw eigen choreografie.
Volgende week: Waarom kleine dingen soms grote emotionele reacties triggeren en wat ASS en ADHD daarmee te maken hebben.
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
Opmerkingen