Waar is mijn koffie nu? Een ADHD-ochtend in beeld

Het is maandagochtend. Je bent net wakker, strompelt richting keuken en zet met moeite een kop koffie. Je neemt je voor: vandaag begin ik rustig en georganiseerd. Maar voor je het weet, dwaal je af.

Je loopt naar de badkamer, gooit snel wat was in de machine, veegt een kruimel van tafel, en… waar is je koffie eigenlijk gebleven?

Het mysterie van de verdwijnende mok

Tien minuten later vind je hem terug. Koud. Op de wasmachine. Je lacht om jezelf, want dit is zo’n typisch ADHD-moment: je hoofd zit vol open tabbladen, je intentie is goed, maar je focus springt alle kanten op.

Waarom gebeurt dit steeds?

• Je brein schakelt razendsnel tussen taken (de Ferrari met fietsremmen!).

• Alles wat je onderweg ziet, roept om aandacht.

• Je start iets nieuws voordat je het vorige hebt afgerond.

Hoe maak je het jezelf makkelijker?

• Kies één vaste plek voor je mok (bijvoorbeeld bij de koffiemachine).

• Gebruik een opvallende mok die je meteen ziet staan.

• Lach om je eigen chaos en weet: je bent niet alleen!

Iedereen met ADHD heeft zijn eigen koffie-momenten. Soms frustrerend, vaak grappig, altijd menselijk. Deel gerust jouw ochtendchaos, samen lachen maakt het lichter!

Meer informatie en extra tips in onze ADHD groep. Zien we je daar?

ADHD groep