Waarom je projecten nooit afkrijgt (ASS + ADHD, AuDHD)
- Tessa De Jonck
- 5 dagen geleden
- 2 minuten om te lezen
Je begint enthousiast aan een project. Je ADHD-kant is gefocust, geïnteresseerd, vol energie.
Halverwege wordt het saai. Je ADHD-kant wil naar iets nieuws.
Maar je ASS-kant ziet dat het nog niet perfect is. Je blijft verbeteren, verfijnen, perfectioneren.
Het project geraakt nooit af...
De voltooiings-paradox
Bij ASS + ADHD heb je twee redenen waarom projecten niet af komen:
ADHD-reden:
Verlies van interesse halverwege
Nieuwe projecten zijn interessanter
"Bijna af" voelt als "af genoeg"
Springen naar het volgende
ASS-reden:
- Het is nog niet perfect
- Er zijn nog details te verbeteren
- "Goed genoeg" bestaat niet
- Blijven perfectioneren zonder te stoppen
Het resultaat?
Een huis vol half-afgemaakt projecten. Frustratie. Schuldgevoel. Het gevoel dat je faalt.
Maar je faalt niet
Je hebt gewoon twee kanten die beide een andere reden hebben om niet af te maken. En daar zijn strategieën voor.
De drie fases van een project
Fase 1: start (0-30%):
ADHD leidt: enthousiasme, creativiteit, snelheid
Fase 2: Midden (30-80%):
Beide werken samen: focus + doorzetten
Fase 3: Afronding (80-100%):
Hier gaat het mis:
ADHD wil stoppen (saai geworden)
ASS wil perfectioneren (nog niet goed genoeg)
De oplossing? Bewust leiderschap wisselen
Wat als je in fase 3 bewust je ADHD-kant laat leiden? "We maken het af. Niet perfect, maar af. En dan gaan we naar iets nieuws."
Maar wat Is "goed genoeg"?
Dat is de vraag die alles verandert. En het antwoord is voor elk project anders.
In "Maya en de dubbele dans" ontdek je:
Hoe je "goed genoeg" criteria vooraf bepaalt
Wanneer je ASS-kant moet leiden en wanneer ADHD
Hoe je projecten afmaakt zonder perfectie-paralysie
Wat te doen met de schuldgevoelens over onafgemaakte dingen
Het gaat niet over perfect
Het gaat over af. Over voltooien. Over de voldoening van "done" in plaats van de frustratie van "bijna".
Volgende blog: De emotionele dans: waarom je emoties soms zo overweldigend zijn.
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
$50
Product Title
Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button. Product Details goes here with the simple product description and more information can be seen by clicking the see more button.
Opmerkingen