Veel neurodivergente mensen (zoals mensen met ADHD, autisme/ASS of hoogbegaafdheid) vertellen later in therapie iets dat opvallend consistent is: “Ik wist het eigenlijk al als kind.” Niet als een duidelijke diagnose, maar als een onderstroom. Een gevoel van anders zijn. Van net niet mee zijn. Van harder moeten proberen om hetzelfde te bereiken. En vooral: van niet goed kunnen uitleggen waarom. Als je als kind iets voelt maar geen taal hebt om het te benoemen, ga je beteken

Het neurodivergente zenuwstelsel & je ‘window of tolerance’

Herken je dit? “Mama, waarom is het ineens alweer avond?”Veel ouders van kinderen met ADHD, hooggevoeligheid (HSP) of hoogbegaafdheid (HB) horen deze vraag regelmatig. Je kind is net wakker, speelt even, en voor je het weet is de dag alweer voorbij. Het lijkt of hun tijd sneller gaat dan bij andere kinderen. Maar hoe komt dat eigenlijk?

Ken je dat gevoel? Je hebt nét bedacht dat je vandaag tijd hebt voor jezelf… en ineens zegt je partner: “We zouden toch samen koken?” Of je ziet op je telefoon een herinnering voor een afspraak die je compleet vergeten was. Welkom in de wondere wereld van de agenda struggle!

Hoe ADHD je ochtend kan laten ontsporen (en wat je eraan kunt doen) Iedere ochtend hetzelfde liedje: je staat op, probeert je routine te volgen, maar ineens is er paniek: waar zijn je sleutels?! Voor veel mensen met ADHD is de ochtend een soort hindernisbaan. Je weet dat je ergens moet zijn, maar je hoofd voelt als een kast met te veel open lades.

ADHD in je relatie: Herkennen en erkennen